Home Remedies For Loose Motions: दस्त की समस्या से हैं परेशान तो ट्राई करें ये पांच घरेलू उपाय

टीएनपी डेस्क(TNP DESK):गर्मी के दिनों में लूज मोशन उल्टी जैसी बीमारी आम होती है. इस तरह की परेशानी लोगों को धूप में निकलने या फिर खाने में अपच होने से होती है. गर्मी के दिनों में दस्त एक आम परेशानियों में से एक है. जिसको घरेलू उपाय से ठीक किया जा सकता है. इसलिए कभी भी लूज मोशन हो तो आपको घर में ही इसका इलाज करना चाहिए और दवाइयां खाने से बचना चाहिए, क्योंकि गर्मी के मौसम में दवाई खाने से आपके शरीर में और अधिक गर्मी बढ़ती है जिससे शरीर का टेंपरेचर बढ़ जाता है, इसलिए यदि आप घरेलू उपाय करते हैं तो आप बहुत जल्दी दस्त से राहत पा सकते हैं. 

दस्त की समस्या से है परेशान तो ट्राई करें ये पांच घरेलू उपाय

वैसे तो दस्त को ठीक करने के कई घरेलू उपाय हैं, जिनको हमारे पूर्वज कई सौ सालो से अपनाते आ रहे हैं, लेकिन आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए ऐसे पांच आसान से घरेलू उपाय बताएंगे और ऐसी पांच चीजें बताएंगे जिसको खाकर आप दस्त को पूरी तरीके से ठीक कर सकते हैं और स्वस्थ हो सकते हैं. 

दस्त लगना किसे कहते है पढ़ें

 सबसे पहले जानते हैं कि दस्त की परेशानी होती क्या है, जब भी आपका मल जरुरत से ज्यादा पतला हो जाता है या फिर आपको बार-बार बाथरूम जाने की जरूरत पड़ती है तो इस परेशानी को दस्त लगना कहा जाता है, ऐसा इसलिए भी होता है क्योंकि हम कभी-कभी ज्यादा खा लेते हैं और वह पचता नहीं है तो इससे भी दस्त लग सकती है, वही सड़ा गला खाने से भी और तेल मसाले वाला खाने से भी हमें दस्त लग जाते हैं,वहीं बैक्टीरिया इनफेक्शंस और वायरल इंफेक्शन भी इसकी वजह हो सकती है,और किसी तरह की दवाइयां के असर से भी दस्त लगते हैं, यदि आपको भी कभी दस्त की परेशानी हो जायें, तो हमें घरेलू उपाय से इसका निवारण करना चाहिए. 

दस्त में खायें ये पांच चीजें दस्त से मिलेगी राहत 

दही-पेट के लिए दही एक रामबाण इलाज माना जाता है, क्योंकि ये प्रोबायोटिक्स  होता है जिसकी वजह से यह लूज मोशन में काफी फायदेमंद साबित होता है, जिसे दस्त के समय खाना चाहिए इसको खाने से आपके लूज मोशन से आपको आराम मिल जाता है दस्त लगने पर लोगों को हल्का खाने की सलाह दी जाती है इसलिए आप खिचड़ी खा सकते हैं.   

केला-वहीं पेट के लिए केला भी काफी फायदेमंद साबित होता है, क्योंकि केले में पोटेशियम वाले गुण पाए जाते हैं. जिसको खाने से आपको दस्त से छुटकारा मिलता है. केले में फाइबर होता है जो बोल मूवमेंट को ठीक करता है.   

मेथी-वहीं पेट के लिए मेथी के दाने रामबाण ईलाज होते है, ये पेट को स्वस्थ रखने में काफी मददगार साबित होते है, क्योंकि मेथी के दोनों में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते है.इसको आप एक से दो चम्मच मेथी के दाने पीसकर गर्म पानी में पीयें इससे दस्त से राहत मिलती है.  

नींबू-वहीं नींबू का रस पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण वाली शक्ति होती है. पानी में नमक और नींबू का रस डालकर पीने से फायदा होता है. 

अदरक-वहीं अदरक भी पेट की परेशानियों के लिए काफी अच्छा माना जाता है, ये पेट की सूजन, दर्द और दस्त के लिए भी फायदेमंद साबित होता है. इसके लिए आपको अदरक के छोटे से टुकड़े को पानी में डालकर खूब उबालना चाहिए, और फिर पी लेना चाहिए इससे पेट दस्त की समस्या खत्म हो जाती है.